여자에게좋은과일 2

여자에게 좋은 과일 포도의 종류와 보관방법

신의 과일이라고 불리는 포도 특히 임산부, 여자에게 좋은 과일로 많이 알려져있습니다. 포도의 종류와 보관방법에 대해 포스팅할게요. 포도의 종류 1. 캠벨얼리 우리나라에서 가장 많이 지배되고 있는 품종인 캠벨얼리는 일반적으로 우리가 가장 많이 먹는 포도 입니다. 포도껍질이 두꺼운 편이지만 포도알이 단단하고 밀착되어있어서 과즙이 많은 편이죠. 완숙시 당도가 높고 산미가 적은 편입니다. 2. 델라웨어 씨없는 포도로, 포도송이가 크고 알이 많이 달려있는 포도로 껍질이 얇아 껍질째 먹기 굉장히 좋습니다. 연하고 과잡이 많은 편이며 캠벨얼리보다 당도가 더 높습니다 ​ 3. 청포도 와인안주로도 너무 좋은 황록색 빛깔의 청포도입니다! ​포도송이가 원추형이고 과즙이 많고 껍질이 약해서 바로 섭취하는게 가장 좋아요. 해산..

이것저것 2022.11.03

여자에게 좋은 과일 포도 : 칼로리 와 효능

포도는 신의과일이라고 불리는 만큼 각 종 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 노화방지 4대 식품으로 선정된 과일로 껍질, 씨, 과실까지 버릴게 하나도 없기 때문에 포도의 껍질과 씨를 함께 먹는것이 가장 좋습니다. 하지만 더 간편하게 포도즙으로도 많이 섭취하고 있습니다. 이번 포스팅은 포도의 칼로리, 효능, 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도 칼로리 포도알 15개정도의 100g 당 열량은 58kcal이며, 포도즙 칼로리는 가공방식에 따라 차이가 있지만 100ml 당 50-60kcal입니다. 그래서 포도즙의 하루 권장량은 하루1~2개 정도가 좋다고 합니다. 포도 성분 레스베라트롤: 난자의 건강효능 및 착상에 도움. 플라보노이드: 혈중 콜레스테롤수치를 낮춰 혈관질환 예방. 항암효과 폴리페놀: 뇌졸중..

이것저것 2022.11.02